Methodiek

Om zijn capoeira regional respectabeler te maken stelde Mestre Bimba regels op voor zijn leerlingen. Hij legde ook een aantal tradities vast en gaf vorm aan een aantal onderwijsprincipes. Wat volgt zijn een aantal van die regels, principes en tradities.

Enkele van zijn geboden (lees richtlijnen) waren:

  • Stop met roken en drinken, aangezien dit de prestaties van een capoeirista beïnvloedt.
  • Vermijd de ontwikkeling van je vaardigheden te tonen buiten de academie. Het verrassingseffect kan van levensbelang zijn.
  • Vermijd conversatie tijdens de training. Gebruik je tijd om te observeren en van observatie te leren.
  • Oefen dagelijks de fundamentele bewegingen van capoeira regional. (Ginga, au, rolé, guarda baixa en negativa)
  • Wees niet bang om dicht bij je tegenstander te komen. Hoe dichter je raakt, hoe meer je leert.
  • Ontspan je lichaam en hou het ontspannen. Verkrampt bewegen hindert de vlotheid van je bewegingen alsook je reactiesnelheid.
  • Het is beter te verliezen in de roda dan te verliezen ‘op straat’. In de tijd van Bimba was het zeer gewoon dat jongeren op straat vochten… ook bij ons… (Anno 1900)
  • Leerlingen moeten goede punten halen op school. Bimba heeft hard gewerkt aan de respectabiliteit van capoeira regional. In het beeld dat hij wou creëren van regional, zou het niet gepast hebben dat leerlingen door capoeira slechter gingen presteren op school.

Bimba legde ook enkele principes vast  als basis voor zijn onderwijsmethode.

  • Gingar sempre (Tijdens het gevecht moet je in constante beweging blijven); ginga is de basisbeweging van capoeira;
  • Esquivar sempre (De aanval van je tegenstander altijd ontwijken, dit in tegenstelling tot het blokken van een slag of schop);
  • Alle bewegingen moeten een doel hebben.
  • Bewaar het contact met de grond. (In veel capoeirascholen is het populair om gecompliceerde sprongen en salto’s te oefenen. In een gevecht maken deze je echter meer kwetsbaar dan nodig);
  • Speel volgens het ritme opgelegd door de berimbau;
  • Respecteer een medespeler wanneer hij of zij zich niet langer kan verdedigen tegen een bepaalde aanvalsbeweging; D.w.z. dat je je een slag of schop moet inhouden als je ziet dat deze door de verdediging van je medespeler zou raken.
  • Bescherm de lichamelijke en morele integriteit van je tegenspeler. (Vooral tijdens het oefenen moet de meer ervaren speler de onervaren speler beschermen. In een ideale situatie zal de ervaren speler op zo’n manier spelen dat de minder ervaren speler zijn beste spel kan bovenhalen)

Capoeira is…

… een Braziliaanse gevechtsport die gevecht, dans, spel, muziek, cultuur en acrobatie combineert. Het is een spel van aanvallen en verdedigen. Het is een constante uitdaging voor de capoeirista’s die de sport beoefenen.

… erg sierlijk en vaak spectaculair om te zien. Het verbetert je kracht, je lenigheid, je coördinatievermogen en is uitstekend voor de conditie.

… een sociaal en multicultureel gebeuren. Zweten en lachen. Elke les een beetje Brazilië.